口腔健康 全身健康——你追求的身体健康，包括牙齿吗？

9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会氛围。

 一口好牙意味着什么？

一口好牙能让你在跟身边的人交谈时，开怀大笑，给人留有深刻的印象；一口好牙能让你咬字清晰，交谈流畅；一口好牙能你吃嘛嘛香，身体健康。

今天，就让我们来谈一谈这些年被你忽视的牙齿健康问题。

拨开迷雾：你真的了解你的牙齿吗？

人的一生中只有两副牙，一副是乳牙，一副是恒牙，乳牙总会被恒牙所替代，一旦恒牙缺失将没有替换的牙。近年来牙齿越来越得到更多人的关注，但随之也产生了很多有关牙齿的谣言。

正本清源，如何识别关于牙齿的谣言？

今天，也带大家了解一下生活中关于牙齿的常见谣言。

• 谣言一：洗牙副作用太大，会让牙缝变大，牙齿松动。

洗牙不会让牙缝变大，是牙缝本来就变成这么大了，只是因为有牙石的附着，患者没有感受到。然而牙石假如不去掉会越积越多，进而引起牙周病，更严重会导致牙龈萎缩，牙根暴露，可能会有掉牙的风险。

• 谣言二：有智齿一定要尽快拔掉。

不是所有的智齿都要拔除，当牙列有足够的位置让智齿长出，智齿长的方向又正，没有智齿冠周炎发生时，不用拔除。

• 谣言三：坐月子刷牙会影响产后健康

刷牙不会影响产后健康，恰恰相反的是刷牙有利于产后健康，刷牙是刷去在牙面和牙缝中残留的食物残渣，这样能预防龋齿的发生，孕妇在做月子时应该好好刷牙，保护牙齿，这样才能吃嘛嘛香，有利健康。

防龋，要从小做起

即便是发展到现在，国人还是存在很多的牙齿保健误区，其实，防龋，要从小做起：

1.刷牙要趁早

儿童2岁左右时可开始学习刷牙了哦，现在推荐儿童使用“圆弧刷牙法”，这种方法易为年幼儿童学习理解和掌握。

2.使用牙线要趁早

  当孩子3-6岁时，建议家长可以开始为孩子使用牙线。这个年龄段的孩子乳牙已经完全萌出，尽管使用牙刷，但是也有牙刷刷不到的地方，就是乳牙的邻面。

3.做窝沟封闭要趁早

龋病预防关键是个人的重视程度和口腔卫生保健，目前世界上广泛使用的预防龋齿方法是窝沟封闭，而6~13周岁儿童最适合进行窝沟封闭的时段。第一磨牙完全萌出，可做窝沟封闭。第一磨牙不仅担负咀嚼功能最主要的功能，而且第一磨牙也是决定其他恒牙位置及牙咬合的关键。

口腔健康，全身健康。我们要在从现在开始关注牙齿的健康，养成每天刷牙、使用牙线的好习惯。（文/周祖梅、黄贻伦、陈回归  口腔科）