为何口腔溃疡总喜欢“光顾”？今天就为您揭秘！

口腔溃疡是一种较为常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔内出现一处或多处圆形或椭圆形的溃疡面，并伴疼痛，严重影响进食和说话。明明已经很注重口腔卫生，可为何溃疡还是频繁地“光顾”呢？今天就为您揭秘!  

口腔溃疡频繁发作的原因

1.免疫力下降

过度疲劳、长期熬夜、压力大等因素均会导致免疫力下降，使口腔易受到细菌或病毒的侵袭，且口腔黏膜的修复能力也会减弱，从而引发溃疡。

2.饮食不当

辛辣、过烫、过硬食物会直接刺激口腔黏膜造成局部的损伤；缺乏维生素B族、铁、锌等营养素，也会增加溃疡发生概率。  

3.口腔创伤

意外咬伤口腔内壁、刷牙时较为用力、佩戴不适的活动义齿等，均可造成黏膜的损伤，为溃疡的形成创造了条件。  

4.激素水平变化

激素波动会影响免疫系统，导致黏膜变脆弱，这也是部分女性在月经期前后较易患口腔溃疡的主要原因。

5.遗传因素  

口腔溃疡具有一定遗传性。若父母经常口腔溃疡，那子女患病概率也会相应增高。

那该如何减少口腔溃疡的发生呢？

1.保持规律作息，避免熬夜，通过充足睡眠增强免疫力。

2.均衡饮食，多吃富含维生素B、铁、锌的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。

3.注意口腔卫生，使用软毛牙刷、避免刷牙过度用力。  

4.保持心情愉悦，学会缓解精神压力，减少情绪因素对口腔健康的影响。  

口腔溃疡虽常见，但通过调整生活习惯可有效降低发作频率。若溃疡长期不愈或反复发作，需及时就医，排除其他潜在健康问题。愿大家都能口腔常健，笑口常开！（文/苏时静 口腔科）