关爱老年口腔乐享健康生活

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是

“口腔健康，全身健康”

下面让我们一起来学习如何维护口腔清洁卫生

为什么要维护口腔清洁卫生？

口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此，要做好口腔清洁卫生工作，预防由口腔问题引起的相关疾病。

老年人如何维护口腔清洁卫生？

1.坚持早晚刷牙

老年人只要口内还有牙齿，就需要每天坚持早晚刷牙，晚上睡前的刷牙更为重要。刷牙时应选用软毛牙刷，不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，使用时不暴力塞入，以免损伤牙龈。

2.每天彻底清洁假牙

无论种植牙、固定假牙或活动假牙，都得和天然牙一样需要每天坚持清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，主要使用牙刷并配合使用牙间隙刷和冲牙器等工具进行清洁。活动假牙需在每餐后摘下用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天起床后先用清水冲洗干净后再戴上。平时不佩戴活动假牙时可用专用容器收纳，避免遗失。

3.预防根面龋

老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋，是老年人常见口腔疾病之一。预防根面龋可采取局部用氟方法，如定期到医院接受牙齿涂氟，使用含氟牙膏刷牙等；合理膳食，控制甜食摄入总量，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。

4.预防牙周疾病

牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，牙菌斑堆积矿化后便会形成牙结石，久而久之，牙结石会刺激牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与牙齿移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。

5.拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙

老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根或特别松动的牙齿，否则轻者影响咀嚼功能，重者则可引起全身感染，影响生活生存质量。老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙 2-3 个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复等方式。

6.关注口腔黏膜变化，防止发生口腔癌

老年是口腔黏膜疾病高发年龄，老年人应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。如果口腔黏膜长期受到不良刺激或有烟酒嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，戒除烟酒嗜好，拒绝嚼槟榔。

7.每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次

老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。医生还会根据情况，采取适当的预防措施，防止口腔疾病发生、控制口腔疾病发展。身体健康和口腔健康密切相关。全身状况会影响口腔，反之亦然。良好的牙齿和牙龈健康状况能帮助改善一个人的生活质量。任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。预防、早期发现和早期治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。让我们一起爱护口腔人们保持终生健康，提高生活质量。（文/陈康正口腔科）

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