【世界卒中日】心脑血管疾病防治的基本知识

2023年10月29日

是第18个世界卒中日

今年世界卒中日的宣传主题是

“卒中识别早，救治效果好！”

关于心脑血管疾病你了解吗

让我们一起来预防心脑血管疾病的发生

心脑血管疾病是当前社会中一种常见且严重的疾病，给患者和家庭带来了巨大的痛苦和负担。为了预防和控制心脑血管疾病的发生，我们需要了解一些有关心脑血管疾病的基本知识。

1、什么是心脑血管疾病？

心脑血管疾病，是指发生在心脏和大脑血管系统中的疾病。心脑血管疾病广义上包括冠心病、心脏病、高血压、中风等多种疾病，它们都与血液供应不足或血管病变有关。这些疾病严重威胁着人们的生命健康，是导致死亡和残疾的主要原因之一。心脑血管疾病的危害不容忽视，它们常常发展缓慢，无明显症状，直到疾病进展到一定程度才会出现明显的症状，如胸闷、呼吸困难、头晕、四肢无力等。如果不及时治疗，心脑血管疾病可能导致严重后果，如心肌梗死、脑卒中甚至猝死。

2、引发心脑血管疾病的因素有哪些？

①血脂升高

当下，人们的工作压力逐渐增加，人们患上高脂血症的概率也慢慢增高。有很大一部分患者长期不运动，在饮食方面经常吃一些油腻、辛辣的食物，导致自身新陈代谢功能变慢，引起血脂升高，最终形成心脑血管疾病。

②高血压

高盐饮食、高胆固醇饮食、缺乏运动、高龄、遗传等因素都容易引发高血压，而高血压患者容易出现动脉内壁增厚、血管变薄，所以，血液循环量变少。当患者受到惊吓，或者压力增加时，血管会因血压升高而受损，例如破裂或出血。

③长期吸烟

吸烟对人体健康有害，会导致肾上腺素升高，细胞聚集，可能会导致冠心病、脑血管病等出现。

④外部因素

遗传因素也可能会诱发心脑血管疾病，若家族中有患有心脑血管疾病的患者，那么，可能会因为遗传而增加心脑血管疾病的发病概率。

3、心脑血管疾病的治疗方法

①一般治疗

心脑血管疾病通常和患者不良生活方式有关，所以，患者最好改变不良生活习惯。在饮食上，注意低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免油腻、刺激、辛辣等食物的摄入。保持规律的生活作息，不要熬夜，注意劳逸结合，保持积极的生活态度。

②药物治疗

抗栓治疗：如阿司匹林、氯吡格雷等药物，可以抑制血小板凝集，预防血栓形成。

降压治疗：如利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等，可以降低血压，减轻心脑血管负担。

脂质调节治疗：如他汀类药物，可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。

抗心绞痛治疗：如硝酸酯类药物、钙通道阻滞剂等，可以扩张冠状动脉，改善心肌供血。

③手术治疗

一是介入治疗

冠状动脉血运重建手术：如冠状动脉旁路移植术（CABG），可以绕过闭塞的冠状动脉，改善心肌供血。

冠状动脉球囊扩张术：通过导管将气囊导入闭塞的冠状动脉，扩张狭窄的血管，恢复血流通畅。

冠状动脉支架植入术：在狭窄的冠状动脉内植入支架，保持血管通畅。

二是外科手术治疗

心脏搭桥手术：将其他部位的血管移植到心脏冠状动脉上，改善心肌供血。

脑血管手术：如开颅手术、血管内治疗等，可以清除血管内的血栓，恢复脑部血液供应。

④心脑康复治疗

运动康复：通过有氧运动，提高心肺功能，增强心脏和脑血管的耐受力。

言语康复：针对脑卒中等疾病导致的语言障碍，进行语言康复训练。

心理康复：提供心理支持和心理治疗，帮助患者调整心态，增强抗病能力。

4、如何预防心脑血管疾病

①保持健康的饮食习惯

控制饮食中的盐摄入量；增加蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的摄入；限制糖和饱和脂肪的摄入。

②积极参与体育锻炼

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、骑自行车等；学习并坚持一些适合自己的力量训练和伸展运动。

③戒烟和限制饮酒：

尽量避免吸烟，戒烟是最好的选择；如果饮酒，女性应限制每天不超过一杯，男性不超过两杯。

④保持健康的体重

维持适当的体重；控制腰围，女性不超过80厘米，男性不超过90厘米。

⑤定期体检和监测

定期进行健康体检，检测血压、血脂、血糖等指标，及早发现心脑血管疾病的风险因素和异常变化。

⑥控制危险因素

高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等是心脑血管疾病的主要危险因素，控制这些因素对预防和控制心脑血管疾病至关重要。

⑦保持心情放松

学会有效地应对压力的方法，如放松、冥想、社交等。

心脑血管疾病是心血管、脑血管疾病的统称，对人体危害较大，我们可以通过了解有关心脑血管疾病的基本知识，保持健康的生活方式、定期体检和监测等，有效预防和控制这种疾病的发生。让我们共同关注心脑血管健康，远离心脑血管疾病的困扰。